12/11 SSK様、グリコ様、アサヒスポーツ様主催のインボディ測定・プロテイン講習会に参加しました。

はじめにインボディ計測(体成分分析)を行い、身体の筋肉量や体脂肪率などの体成分を測定しました。

講習では成長期のアスリートの食事に大切な栄養素、身体にあったプロテインの選び方、効率的に摂るタイミングなど、身体づくりにかかせないポイントを教えてもらい、皆真剣に聞き入っていました。

冬のトレーニングの間、今回教えて頂いたように食事もバランス良くとって、睡眠もしっかりとって、春に向けてしっかり身体を作っていきましょう。

SSK様、グリコ様、アサヒスポーツ様、貴重なお時間を頂きまして、誠にありがとうございました。

またアサヒスポーツ様より、東支部予選の優勝記念に硬式球を頂きました。心より感謝申し上げます。